
Chakras, Energias Vitales

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Sinopsis:Aunque buena parte del mundo occidental desconozca su existencia, todo individuo posee en su cuerpo siete núcleos energéticos que se relacionan con los distintos aspectos de su vida y que tienen la misión de manejar un tipo particular de energía. Se trata de los chakras. Despertarlos, para luego desarrollarlos de manera armónica, le permite a la persona evolucionar física, espiritual y mentalmente y llegar, con ello, a su máximo esplendor. Y ese es justamente el objetivo de este volumen. A través de ejercicios que están al alcance de todos - tales como posturas de yoga, visualizaciones y ejercicios respiratorios, entre otras técnicas- Chakras. Energías vitales, se propone como una guía inicial e iniciática de ese viaje evolutivo de siete estaciones que ningún ser humano debe dejar de emprender.
Indice de contenidos de este libro
CAPÍTULO 1
Los chakras y la energía corporal
Por qué y para qué desarrollar los chakras
Un poco de historia
Chakras, cuerpos energéticos y aura
Los siete cuerpos energéticos del ser humano
Los chakras y el aura
La constitución del aura
Sushumna nadí: el conducto central
La energía Kundaliní y los chakras
El despertar espontáneo de la Kundalini
Síntomas del despertar de la Kundalini
CAPÍTULO 2
El Yoga, la respiración y la visualización al servicio de los chakras
El Hattha Yoga
Las asanas
Prana y pranayama
La respiración consciente
Respiración costodiafragmática
Respiración ......
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Indice de contenidos de este libro
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CAPÍTULO 1
Los chakras y la energía corporal
Por qué y para qué desarrollar los chakras
Un poco de historia
Chakras, cuerpos energéticos y aura
Los siete cuerpos energéticos del ser humano
Los chakras y el aura
La constitución del aura
Sushumna nadí: el conducto central
La energía Kundaliní y los chakras
El despertar espontáneo de la Kundalini
Síntomas del despertar de la Kundalini
CAPÍTULO 2
El Yoga, la respiración y la visualización al servicio de los chakras
El Hattha Yoga
Las asanas
Prana y pranayama
La respiración consciente
Respiración costodiafragmática
Respiración de limpieza
Respiración kapalabhati
Respiración circular
Respiración completa
Respiración de recarga
Las visualizaciones meditativas
Equilibración con gemas y cristales
CAPÍTULO 3
Los chakras y sus correspondencias
Los chakras y los colores
Los chakras y los mandalas
Los chakras y los elementos
Correspondencias animales
Chakras y edad evolutiva
CAPÍTULO 4
La alimentación al servicio de los chakras
Reglas esenciales
El equilibrio Yin-Yang
Alimentación y chakras
CAPÍTULO 5
El primer chakra: Muladhara
El primer chakra: Muladhara
Edad evolutiva
Posturas de Yoga para armonizar el chakra Muladhara
Ejercicios para el sentido del olfato
Visualización meditativa del chakra Muladhara
Equilibración con gemas y cristales
Otras sugerencias para trabajar con el primer chakra
CAPÍTULO 6
El segundo chakra: Svadistana
El segundo chakra: Svadistana
Edad evolutiva
Potencializando el segundo chakra
Posturas de Yoga para armonizar el chakra Svadistana
Ejercicios para el sentido del gusto
Visualización meditativa del chakra Svadistana
Equilibración con gemas y cristales
Otras sugerencias para trabajar con el segundo chakra
CAPÍTULO 7
El tercer chakra: Manipura
El tercer chakra: Manipura
Edad evolutiva
Potencializando el tercer chakra
Posturas de Yoga para armonizar el chakra Manipura
Ejercicio para el sentido de la vista
Visualización meditativa del chakra Manipura
Equilibración con gemas y cristales
Otras sugerencias para trabajar con el tercer chakra
CAPÍTULO 8
El cuarto chakra: Anahatha
El cuarto chakra: Anahatha
Edad evolutiva
Potencializando el cuarto chakra
Posturas de Yoga para armonizar el chakra Anahatha
Ejercicios para el tacto
Visualización meditativa para el chakra Anahatha
Equilibración con gemas y cristales
Otras sugerencias para trabajar con el cuarto chakra
CAPÍTULO 9
El quinto chakra: Vishudda
El quinto chakra: Vishudda
Edad evolutiva
Potencializando el quinto chakra
Posturas de Yoga para armonizar el chakra Vishudda
Ejercicios para el sentido del oído
Visualización meditativa para el chakra Vishudda
Equilibración con gemas y cristales
Otras sugerencias para trabajar con el quinto chakra
CAPÍTULO 10
El sexto chakra: Ajña
El sexto chakra Ajña
Potencializando el sexto chakra
Posturas de Yoga para armonizar el chakra Ajña
Visualización meditativa para el chakra Ajña
Equilibración con gemas y cristales
Otras sugerencias para trabajar con el sexto chakra
CAPÍTULO 11
El séptimo chakra: Sahasrara
El séptimo chakra Sahasrara
Potencializando el séptimo chakra
Posturas de Yoga para armonizar el chakra Sahasrara
Visualización meditativa para el chakra Sahasrara
Equilibración con gemas y cristales
Otras sugerencias para trabajar con el séptimo chakra
DOSSIER EJERCICIOS
Estimulación cromática de los chakras
Danza para los chakras
Gimnasia suave con pranayama
Visualización cromática
Ejercicio con gemas chakras
Agnisara: la purificación del fuego
Despertar a la serpiente
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Erica Gómez Del Corral es argentina. Nació en 1967. Estudió antropología en la U.B.A. Su interés por temá- ticas relacionadas con los ritos orientales la llevaron a realizar investigaciones y diversos viajes al lejano oriente donde se perfeccionó en yoga, tantra, reiki y chakras. Actualmente dicta charlas y seminarios sobre tantra y chakras dentro y fuera de nuestro país.