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Yoga para Sentirse mejor

Yoga para Sentirse mejor

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Editorial: El AteneoI.S.B.N : 9789500209915 Clasificación:Autoayuda » Relajacion / Terapias Alternativas » YogaFormato: LibrosDisponibilidad: Salida del depósito en 2 días hábilesPáginas:64Publicación:15/02/2019 | Idioma:Español
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Datos Principales
Contratapa:Si quieres sentirte más fuerte, más tranquilo, más feliz, el yoga puede ayudarte a conseguirlo, no importa la edad que tengas.
En este libro, encontrarás instrucciones claras, paso a paso, que te guiarán a través de dos secuencias de yoga, una para cuando necesites cargarte de energía y otra para esos momentos en los que quieras relajarte.
También te presentaremos técnicas de meditación simple y conciencia plena (mindfulness).
Hallar el equilibrio entre las obligaciones diarias, la familia y los amigos puede ser difícil, pero si aprendes yoga, te sentirás más fuerte y feliz.