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Ultra - Longevidad - Mark Liponis
Sinopsis
¿Quiere vivir la vida más larga y más sana que le sea posible? ¿Quiere parar el proceso envejecimiento? Es más, ¿quiere revertirlo? Según las últimas investigaciones científicas, usted puede controlar este proceso simplemente prestándole atención a una cosa: su sistema de inmune. Es cierto.
Cada enfermedad asociada con el envejecimiento (la falla cardiaca, el cáncer y la diabetes, entre otras), ha sido asociada también con un sistema inmune hiperactivo. Incorporar en su vida diaria el programa de siete pasos que encontrará en Ultralongevidad equivale a tomar las riendas de su salud y a asumir la responsabilidad de mejorarla para detener el envejecimiento. En este libro aprenderá:
- Qué tan rápido está envejeciendo. Responda el cuestionario de ultalongevidad para saber cuáles hábitos debe cambiar para trabajar con su sistema inmune.
-A entender el papel del sistema inmune en el proceso de envejecimiento.
-Cuáles son los siete pasos que cambiarán su vida: respirar, comer, dormir, bailar, amar, tranquilizar y fortalecer.
-A comer delicioso y variado con el plan de comidas de ocho días del programa de ultralongevidad.
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