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La alimentación no es un tema fácil de abordar; sobre todo; cuando desde los medios de comunicación y las redes sociales nos bombardean con tanta información.
Existen cada vez más mitos y modas sobre la nutrición; que hacen que las personas sean vulnerables a padecer trastornos alimentarios y caer en obsesiones de las que es muy difícil salir.
Necesitamos aprender a comer y dejar de lado las dietas crónicas que solo producen malestar general al prohibir lo que más nos gusta; además de crear un “efecto rebote”; por el que el cuerpo recupera el peso perdido durante la etapa de restricción.
Este libro desmiente mitos que existen de hace años; pero también algunos más recientes; y ayuda a quienes se sienten presos de la comida y el cuerpo. También es una guía para padres y adolescentes; que deben conocer a qué información acceden sus hijos en las redes sociales.