Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea; en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.  Llevamos una vida agitada e intensa; y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante; de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida; volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro; la doctora Marian Rojas Estapé; con su estilo divulgativo y científico; ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina; la hormona del placer; y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día; en la percepción del dolor; del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente; reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor; y así recuperar el control de tu vida.

La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra; licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Rojas-Estapé en Madrid y su labor profesional se centra principalmente en el tratamiento de personas con ansiedad; depresión; trastornos de personalidad; trastornos de conducta; enfermedades somáticas y trauma.Ha participado en varios proyectos de cooperación y voluntariado fuera de España y es embajadora de Manos Unidas. Creadora del Proyecto Ilussio sobre emociones; motivación y felicidad en el mundo empresarial es; además; asidua conferenciante nacional e internacional.Colabora de forma habitual en medios de comunicación como el programa Fin de semana de COPE; con Cristina López Schlichting.Sus libros Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina fueron las obras más vendidas en España en el año 2022.